Sunnere matvalg uten å være restriktiv. Korte og effektive treningsøkter som ikke skal gjøre kampen mot tidsklemma hardere enn den må være.
Enten du ønsker å få mer energi og overskudd, komme tilbake i form etter svangerskap, eller miste noen kilo – så er jeg her for å hjelpe deg. ❤
Hør hva noen av mine tidligere kunder, som har vært i akkurat samme situasjon som deg, har å si om min tilnærming til coaching – med fokus på langsiktige resultater som passer inn i en hektisk hverdag. ⭐
En sunnere og mer aktiv hverdag skal ikke være komplisert. Du skal kunne spise det samme som familien og skape gode minner rundt middagsbordet samtidig som du tar gode og smarte valg for deg og familien.
Som mamma til to vet jeg hvor viktig det er med mat som både er næringsrik og rask å lage – hos meg finner du enkle løsninger som passer inn i en hektisk hverdag. Mange av de mest populære oppskriftene mine, både på Instagram og blant kundene mine, tar maks 15-20 minutter før de står klare på bordet. Jeg er her for å gjøre reisen din enkel og gjennomførbar, slik at du kan nå målene dine uten å måtte starte på nytt.
Uansett om du ønsker å komme i form etter graviditet, stramme opp, gå ned i vekt, eller bygge muskler, så er jeg her for å støtte deg hele veien. Sammen finner vi en balanse du trives med – en balanse som gir deg mestringsfølelse, motivasjon, og glede i hverdagen. Målet er ikke bare å hjelpe deg nå dine mål, men å gi deg kunnskap og trygghet til å stå stødig på egenhånd med din nye livsstil.
Hos meg får du en app og et coachingprogram med alt du trenger – tilpasset deg og ditt liv!
Få et tilpasset treningsprogram som passer perfekt inn i en hektisk hverdag. Med effektive økter tilpasset ditt nivå og din tid, hjelper jeg deg å nå målene dine - uten at det går på bekostning alt annet i hverdagen.
Få en kostholdsplan som gjør sunn mat enkel i en hektisk hverdag. Med raske, smakfulle oppskrifter tilpasset dine mål og preferanser, kan du spise godt uten stress.
Hold oversikt over fremgangen din og se resultatene svart på hvitt. Følg med på hvordan du nærmer deg målene dine, steg for steg, med en tydelig oversikt som gir deg motivasjon til å fortsette.
Du trenger aldri å føle deg alene på veien mot målene dine! Jeg er her for å gi deg støtte og svare på spørsmål når som helst via chat, slik at du alltid har noen å rådføre deg med, uansett hvor du er i prosessen.
Med ukentlige check-ins holder vi styr på fremgangen din og tilpasser planen etter behov. I tillegg får du tilgang til en rekke dokumenter og videoer som gir deg verdifull kunnskap om trening og kosthold, slik at du kan bygge en solid forståelse og fortsette på egenhånd etter tiden vår sammen.
+500,- oppstart
+500,- oppstart
Gratis oppstart + 1 måned ekstra gratis
OM MEG
Nei, du får treningsprogram tilpasset dine egne preferanser enten du vil trene hjemme eller på senter.
Det er lagt opp til at du og familien din skal kunne spise sammen uten å måtte lage forskjellige måltider.
Det er ikke et minstekrav. Du får en anbefaling ut i fra dine mål og preferanser
Online coaching er kostholds- og treningsveiledning over nett tilpasset dine mål, ønsker og behov. Du får tett oppfølging av coachen din med ukentlige innsjekker for å følge med på fremgangen din og tilpasse eventuelle justeringer.
Du må ikke telle kalorier. Du får flere oppskrifter å velge i til hvert måltid hvor alt er beregnet ut for deg på forhånd.
Ja. Ved hjelp av et spørreskjema før oppstart vil du kunne informere om eventuelle allergier eller preferanser.
Made with ❤️ by EmpowrCoach